Aunque el clima lo desmienta, estamos a muy poquito de que empiece el verano y con él la preocupación y muchas veces obsesión por adelgazar. Helena Martínez habla de las “dietas milagro” y de sus posibles consecuencias. Esculpe tu cuerpo, que llega el verano.

«Las dietas milagro se caracterizan por comer muy poco, por lo que parecen ser efectivas pero sólo es eso, apariencia. Al dejar de comer o ingerir muy pocas calorías el cuerpo aprovecha las reservas que tiene almacenadas en los músculos. Lo que se pierde no es grasa sino masa muscular, muy rica en agua, por lo que el peso baja de forma muy rápida y llamativa. Al mismo tiempo, esa restricción drástica de nutrientes desequilibra completamente el metabolismo.»